Bezpieczna Przystańto autorski projekt łączący elementy Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) z praktyką uważności. Podczas zajęć uczestnicy będą rozwijać kompetencje w takich obszarach jak:

• komunikacja interpersonalna – wyrażanie swoich potrzeb i opinii, słuchanie innych i prowadzenie rozmowy;
• emocje – rozpoznawanie, nazywanie i regulowanie własnych emocji oraz lepsze rozumienie emocji innych osób;
• asertywność – stawianie granic i wyrażanie własnego zdania z poszanowaniem innych;
• relacje – współpraca, rozwijanie empatii i konstruktywne rozwiązywanie konfliktów;
• pewność siebie – odkrywanie swoich mocnych stron i wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Stałym elementem spotkań będzie również trening uważności. Nastolatki będą uczyć się zatrzymywania i kierowania uwagi na to, co dzieje się „tu i teraz” – w ciele, myślach, emocjach i otoczeniu.W pracy wykorzystujemy psychoedukację, ćwiczenia grupowe, dyskusje, pracę w parach, scenki oraz inne aktywizujące formy pracy.
Organizacja zajęć:

• Start: październik 2026 r.
• Spotkania: raz w tygodniu, przez cały rok.
• Czas trwania: 50 minut.
• Grupy: maksymalnie 5 osób.
• Planowana jest grupa dla uczniów klas 6–8 szkoły podstawowej oraz grupa dla młodzieży ze szkół ponadpodstawowych.
• Koszt: 130 zł za spotkanie.
• W cenie udziału zawarta jest konsultacja z rodzicem/opiekunem na początku oraz na zakończenie cyklu.
• Miejsce: Gdańsk Wrzeszcz, al. Grunwaldzka 76/78.
• Zajęcia nie mają charakteru psychoterapii – są formą profilaktyki, psychoedukacji i wspierania rozwoju kompetencji społecznych oraz emocjonalnych.

Przed rozpoczęciem zajęć odbywa się kwalifikacja, której celem jest poznanie potrzeb nastolatka i dobranie uczestników tak, aby grupa była dla każdego bezpieczną i wspierającą przestrzenią.